Что есть после очищения кишечника соленой водой

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Очищение кишечника соленой водой

Давно уже не секрет, что чистка кишечника – очень нужное и полезное для организма мероприятие. Но когда вы приходите к необходимости ее проведения, как правило, возникает резонный вопрос: как это делается? Одним из самых простых и при этом действенных методов считается очищение кишечника с помощью соленой воды.

Подготовка к чистке

Для проведения процедуры вам понадобятся кипяченая вода, слегка подогретая до температуры 40 градусов, и соль. Соль можно использовать как обыкновенную поваренную, так и качественное солевое слабительное, которое продается в любой аптеке. Вам нужно приготовить специальный раствор, добавив в 3 л воды сок 1 лимона и три столовых ложки соли. Соль помогает задерживать выпитую жидкость в теле как можно дольше, всасывая ненужные токсины из кишечника и выводя их из организма.

Процесс очищения кишечника соленой водой

Эту процедуру лучше начинать утром натощак. Новичкам для этого дела стоит выбрать выходной день, т.к. весь процесс может занять длительное время. В день чистки также не рекомендуется делать резких физических упражнений. В течение 1.5 часов вам нужно будет выпить заготовленный соляной раствор, каждый раз чередуя прием одного стакана воды с выполнением специальных упражнений.

Комплекс упражнений для проведения чистки

  1. Исходная позиция: спина прямая, ноги вместе. Поднимите ваши руки вверх, соединив вместе ладони. Оставаясь в этом положении, делайте наклоны в левую и правую сторону. Эти движения способствуют быстрому продвижению воды по пищеводу в желудок.
  2. Исходная позиция: спина прямая, ноги вместе. Левой рукой дотроньтесь до противоположной ключицы, а правую – вытяните вперед. Поверните ваше тело в сторону от вытянутой руки: так, чтобы она сдвигалась назад. Повторите упражнение с другой стороны. Данное упражнение ускоряет движение воды по тонкому кишечнику.
  3. Исходная позиция: лежа на животе. Сильно упритесь в пол руками и ногами, которые должны лежать на расстоянии примерно 30 см друг от друга. Поднимите ваш корпус и медленно поворачивайте его влево и вправо вместе с головой. Продолжайте крутиться, пока не сможете увидеть кончик пятки противоположной ноги.
  4. Исходная позиция: на корточках. Разведите колени между собой на 30 см. Медленно поворачивайте ваше туловище в левую и правую сторону, одновременно опуская на пол противоположное колено. Направляйте ваше правое бедро к левому боку, а левое – к правому боку. Это упражнение ускоряет перемещение соленой воды по толстому кишечнику и способствует лучшему его очищению.

Первая эвакуация случается практически сразу, если же спустя 5 минут позывов нет – проделайте всю последовательность упражнений повторно.

Рекомендация: после совершенной дефекации лучше не пользоваться бумагой, а аккуратно подмыться водой, чтобы избежать возможных раздражений на коже от соли. После подмывания вытереться насухо и смазать задний проход маслом (оливковым, растительным, касторовым).

После первой удачной эвакуации нужно будет снова выпить стакан вашего подсоленного раствора, сделать еще один круг упражнений, посетить туалетную комнату. Продолжать весь цикл действий «соленая вода – упражнения – опорожнение кишечника» до того момента, пока вода на выходе не будет такой же чистой, как та, которую вы пили. Количество необходимой воды зависит от степени зашлакованности кишечника: как правило, это 10-14 стаканов.

Что можно есть после чистки?

Завершив чистку, обязательно нужно поесть, но не ранее чем через 30 минут и не позже чем через час! Кишечник после процедуры противопоказано держать пустым дольше 60 минут!

Для первого приема пищи лучше всего подойдет что-то мягкое: овощи, фрукты, каши. Это может быть рис, например, с морковью или чечевицей, но приготовленный без добавления приправ, специй и несильно разваренный. Разрешается вареная пшеница, макароны, спагетти и все аналогичные им продукты, в которые также можно добавить сыр (кроме ферментированного и белого).

На протяжении дня противопоказано пить кефир или молоко, употреблять кислую пищу или питье. Из напитков допустимы минеральная негазированная вода и соки, но только после первого приема пищи! Спустя несколько часов уже разрешается есть хлеб. На следующий день можете уже возвращаться к вашему обычному рациону, лишь ограничив потребление мясных продуктов.

Данный курс чистки рекомендуется проводить по 3-5 раз через каждые два дня. Три раза в год устраивайте повторно эту процедуру.

Противопоказания к проведению очищения кишечника соленой водой

  • беременность;
  • рак кишечника;
  • понос;
  • колит;
  • аппендицит;
  • язва желудка;
  • другие острые формы заболеваний пищеварительного тракта.

Уже после разового проведения такой мощной чистки, нормализуется работа вашего кишечника, снизится вес, улучшится цвет лица и состояние кожи, повысится иммунитет, появится тонус и много энергии!

Екатерина Рыжкова «Очищение кишечника соленой водой: подробная инструкция» специально для сайта Эко-жизнь.

Источник: http://eko-jizn.ru/?p=7677

Очистка кишечника необходима при его загрязнении и зашлакованности. Если не проводить очищающие процедуры для этого органа, загрязненные ткани станут благоприятной средой для паразитирования гнилостных бактерий, которые способны ликвидировать благоприятную микрофлору.

Зачем чистить кишечник?

Проблемы, являющиеся показанием для чистки кишечника:

  1. Недостаток витаминов и полезных микроэлементов, которые являются продуктами деятельности необходимых бактерий в кишечнике.
  2. Печень страдает от ядов, которые проходят в нее через уязвимые стенки кишечника, что меняет состав желчи и приводит к формированию отложений в желчном пузыре.
  3. Появление фурункулов на коже из-за нарушения структуры стенок органов, отвечающих за выделение. Кроме данных образований на коже появляются угри, мелкие раздражения. При хроническом загрязнении кишечника люди замечают ранние признаки старения.
  4. Аллергические реакции и быстрый переход всех болезней в хроническую форму происходит из-за ухудшения состояния иммунной системы.
  5. Спазмы сосудов и обусловленные этим скачки давления могут привести к инфарктам и инсультам. Это происходит по причине негативного действия откладывающихся в кишечнике токсинов на стенки сосудов.
  6. Увеличивается вероятность появления раковых опухолей из-за проникновения токсических веществ в структуры клеток и их разрушения с последующим перерождением.

Насколько это эффективно?

Соль обладает полезными свойствами, поэтому, проходя по кишечнику, избавляет ткани от рамножившихся в грязной среде бактерий, вирусов, простейших микроорганизмов.

Также раствор убирает грибковые поражения и ликвидирует застойные явления, так как соль обладает свойством притягивать к себе вредные вещества, которые выходят вместе с водой.

Чистка кишечника с помощью соленой воды ликвидирует такие патологии в организме:

  1. Повышенную сонливость.
  2. Боль и тяжесть в голове.
  3. Апатию.
  4. Излишний налет на слизистой во рту.
  5. Плохой запах изо рта, постоянно накапливающийся даже после очищения.
  6. Ощущения тяжести или распирания в нижней части живота.
  7. Звуки, доносящиеся из живота, и хроническое вздутие.
  8. Сыпь и другие раздражения на кожных покровах.
  9. Запоры.
  10. Воспаление слизистой в ротовой полости.
  11. Быстрое накопления зубного налета.
  12. Папилломы, имеющие вытянутую форму и находящиеся в зоне шеи и подмышек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гречка с кефиром для очищения кишечника

Основные правила чистки

  1. Для эффективной очистки кишечника нельзя использовать любую соль. Следует подобрать наиболее доступный в конкретном случае вариант из морской, карловарской или поваренной солей.
  2. Приготовление раствора предусматривает соответствие стандартным пропорциям при добавлении ингредиентов. На 1 л жидкости приходится полная чайная ложка соли. Перед добавлением данного минерала следует подогреть жидкость до достижения температуры 40 °С.
  3. После принятия первой порции соленой воды должен появиться позыв к дефекации. Когда кишечник опорожнится, следует сразу принять вторую порцию.
  4. Воду необходимо употреблять до тех пор, пока она не будет выделяться в чистом виде.
  5. Если появляются боли в кишечнике или человеку становится плохо от усиленной работы ЖКТ, процедуру следует прекратить.
  6. По окончании процедуры необходимо отдохнуть, отказаться от интенсивной нагрузки и обязательно поесть. Допускать ощущение голода не следует.

Рекомендации по решению сложностей, возникающих во время процедуры

Иногда после выпивания 4 стаканов соленой воды вместо опорожнения человек чувствует переполненность желудка. Это означает, что жидкость не смогла полностью пройти в кишечник, так как не произошло своевременного открытия сфинктера.

Обычно данное явление сопровождает тошнота и распирающие ощущения в животе. Чтобы разрешить негативную ситуацию, необходимо прекратить выпивание воды и сделать несколько комплексов упражнений.

Если после этого тошнота ликвидировалась, значит жидкость спустилась ниже и эвакуация содержимого кишечника скоро состоится. Процедуру можно продолжать по изначально задуманному плану.

Газовая пробка в кишечнике также может блокировать механизм эвакуации. Для разрешения такой проблемы следует аккуратно, но с силой надавить на живот руками. Далее нужно выполнить упражнение «плуг», то есть сделать стойку на лопатках.

В редких случаях вода не проходит по кишечнику даже после предпринятия всех возможных мер. Человек может только вызвать рвоту, пощекотав пальцами место основания языка.

Если этого сделать не удается, не стоит переживать, так как вода может покинуть организм естественным путем, то есть через мочу. Единственной негативной чертой в этом является повышенная нагрузка на почки.

Подготовка к очищению

Процедуру следует проводить на пустой желудок, то есть идеальным временем для этого является утро, когда человек только что проснулся. Вода подогревается до 40 градусов, можно немного больше, однако пить холодную или едва теплую воду не следует.

Соли в жидкости должно быть не меньше, чем положено, то есть одна чайная ложка на литр. В итоге соленость воды обязательно превышает данный параметр у крови, иначе жидкость не перераспределится от желудка до кишечника, а выйдет в виде мочи.

Что такое дивертикулез кишечника? Как его лечить у взрослых и детей?

В этой статье вы можете прочитать о симптоматике и лечении атонии кишечника.

Проведение самой процедуры

В первый раз процедура занимает довольно много времени, так как неопытный человек, включая все приготовления и осуществление упражнений, тратит на нее не менее часа. Идеальным временем для проведения процедуры считается выходной.

Если есть возможность, желательно выделить для этого как минимум пол свободного дня, чтобы не только успеть опорожнить кишечник, но и после этого поесть наиболее благоприятной пищи, например, вареного риса.

Этапы:

  1. В стакан наливается теплая вода, разогретая до 40 градусов. Если нет возможности измерить этот показатель, следует сравнить жидкость с тем, какой суп или другое горячее блюдо человек употребляет, не жалуясь на его недостаточный подогрев.
  2. Проделываются упражнения для лучшего распределения жидкости и скорейшего ее вывода с дефекацией.
  3. Снова выпивается стакан теплой воды и осуществляется комплекс упражнений.
  4. Выпивается 6 стаканов воды с обязательным чередованием с упражнениями между каждым этапом.
  5. Когда предыдущие этапы выполнены, необходимо сходить в туалет. Иногда необходимость в этом появляется раньше, в зависимости от особенностей работы кишечника.

В большинстве случаев первый этап эвакуации кишечника происходит почти мгновенно после выполнения двух упражнений. Обычно сначала испражнения имеют твердую консистенцию, затем размягчаются, а далее следует жидкость, чаще всего с желтоватым оттенком. Если дефекация не намечается в течении 5 минут, следует осуществить упражнения повторно и пойти в туалет.

Иногда и после этого результата снова нет. В этом случае придется вызвать эвакуацию содержимого с помощью постановки обычной клизмы, но без соли. Следует расслабится и подождать несколько минут. Когда эвакуация запустится, все последующие дефекации будут провоцироваться в автоматическом режиме.

Упражнения

Чтобы все содержимое кишечника вышло через задний проход после приема соленой воды, необходимо осуществить приведенные ниже действия.

Упражнение 1

Человек становится в ровное положение и расставляет ноги на 30 см друг от друга. Ладони поднимаются вверх, а пальцы рук переплетаются. Осуществляются наклоны вправо и влево. В каждую сторону необходимо наклониться по 4 раза. Обычно этот этап занимает не более 10 секунд.

Упражнение 2

Ноги устанавливаются на ширине плеч. Правая рука подается вперед, а указательный и большой палец левой руки примыкают к области ключицы. Правую руку необходимо как можно сильнее вытягивать назад, при этом выполняя повороты туловища. Низ тела не должен быть подвижным, так как повороты осуществляются вокруг талии. В каждую сторону следует повторить по 4 раза.

Упражнение 3

Выполняется стойка кобры. Ноги находятся на расстоянии 30 см. Голову нужно поворачивать в обе стороны до упора. Движения осуществляются только с помощью верхней части туловища. Для нижней допустимы прогибы вниз. Упражнение повторяется по 4 раза в каждую сторону.

Упражнение 4

Необходимо сесть на корточки, располагая ступни под бедрами. Руки укладываются на колени. Туловище следует поворачивать в обе стороны, попеременно опуская колено в сторону противоположной ступни. Ладони помогают поочередно приблизить колени то к правому, то к левому боку. В каждую сторону выполняется по 4 повторения.

Противопоказания и побочные эффекты

Существуют немногочисленные противопоказания:

  • Язва желудка. Чтобы воспользоваться методом очищения кишечника с помощью соленой воды, необходимо вылечить сам очаг, а затем избавляться от язвенной болезни посредством данного метода.
  • Обострение болезней ЖКТ в фазе обострения.
  • Колит.
  • Хронический понос.
  • Колит.
  • Аппендицит в острой форме.
  • Раковые образования.

Симптомы дисбактериоза у взрослых и детей. Как распознать недуг?

Эффективные слабительные средства для очищения кишечника в этой статье.

Итог: преимущества и недостатки процедуры

Преимущества:

  1. Если сравнивать данный метод очистки кишечника с другими, то он лидирует по скорости наступления положительного эффекта и безопасности.
  2. Очистку можно проводить довольно редко, а результат сохраняется на максимальное время.
  3. Даже при возникновении проблемных ситуаций сильных негативных эффектов быть не может.

Недостатки:

  1. Иногда люди неправильно высчитывают дозировку соли, что приводит к неправильному перераспределению жидкости и потере ее эффективности из-за вывода через почки, а не через кишечник.
  2. На процедуру требуется довольно много времени, поэтому не всегда можно осуществить ее при первой необходимости.
  3. Если организм не принимает соляной раствор, возможен рвотный рефлекс вместо ожидаемого очищающего эффекта.

Чистка кишечника соленой водой является эффективным способом в борьбе с токсинами и общей засоренностью ЖКТ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли есть при очищении кишечника фортрансом

Чтобы провести процедуру правильно, следует внимательно выполнять все этапы и соблюдать меры предосторожности. При успешном завершении очистка кишечника поможет улучшить цвет лица и избавит от многих проблем со здоровьем.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник: http://vashjeludok.com/kishechnik/k-lechenie/chistka-solenoj-vodoj.html

Желудочно-кишечный тракт при неправильном образе жизни (переедание, злоупотребление вредными продуктами, алкоголем, малоподвижность и т.д.) страдает одним из первых. В этом органе много маленьких «закутков», в которых скапливаются продукты жизнедеятельности на долгое время. Их разложение, гниение, выделение токсинов станут серьезно влиять на самочувствие, всасываясь в кровь и отравляя другие органы.

И если вы твердо настроены что-то меня в своей жизни относительно своего здоровья, то очищение кишечника должно стать первым пунктом на пути к ЗОЖу.

Читайте еще по теме:

Чем чистить ЖКТ?

Самое первое, что приходит в голову, это клизма (это-то и останавливает большинство желающих встать на путь здоровья). Или специальное питание, или очистительные диеты, или травяные сборы, особые препараты — да мало ли чего? Однако, есть не только это. Травники, целители, натуропаты уже давно открыли нам прелесть всевозможных методов очистить кишечник более щадящими процедурами.

Например, солью.

Вся суть технологии довольно проста: за короткий промежуток времени выпить как можно больше соленой воды (например, 2-3 литра). Обычно это делают 1-2 раза в год.

Кому необходимо?

Как узнать, не пора ли вам сделать «генеральную уборку» в организме?

Показания к процедуре:

  • постоянные запоры
  • вздутие живота
  • прыщи, угревые высыпания
  • частый прием антибиотиков
  • нерегулярные походы в туалет
  • неприятный запах изо рта
  • недомогания
  • депрессии, перепады настроения, плохое самочувствие без видимых причин

Конечно, как в любых манипуляциях, солевое очищение имеет противопоказания:

  • онкология
  • болезни прямой кишки
  • геморроидальные узлы
  • язва толстого кишечника и проч.
  • ОРВИ и температура
  • менструация
  • беременность и лактация
  • болезни почек и печени

Польза соленой воды для организма

Как уже говорилось, химическая структура соли не позволяет ей впитываться вместе с водой в стенки кишечника.

Как выполнять?

В домашних условиях быстро почистить кишечник солевым раствором можно легко и просто. Идеальное время для процедуры — утро, делать надо на голодный желудок. Это займет какое-то время (1-1,5 часа), поэтому лучше все манипуляции проводить в выходной день.

  1. Итак выпить вы должны всего 12 стаканов.
  2. Пить солевую водичку нужно быстро.
  3. КРАЙНЕ желательно между приемами воды с солью сделать упражнения — комплекс от древних йогов.

Сначала принимаете шесть стаканов — между ними делаете Шанк Пракшалану. После этого должны пойти первые позывы к дефекации. Сначала это будет более жесткий кал, но вскоре последует жидкий стул.

После первого похода в туалет надо начинать все сначала. Прием стакана воды — упражнения, еще стакан — опять упражнения…

Все следует выполнять до тех пор, пока вместо кала не начнет из организма выходить чистая вода.

Упражнения Шанк Пракшалана

Если вы хотите улучшить эффект от чистки, то не пренебрегайте накопленным опытом йогов.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять, взять в замок. Немного попрыгать на месте, наклониться влево и вправо. Так вода из желудка быстрее перейдет в двенадцатиперстную кишку.

Стоим прямо. Одну руку в сторону, второй касаемся противоположной ключицы. Максимально возможно развернитесь в сторону вытянутой руку. Ноги и таз остаются неподвижными. Потом сделать длу другой стороны тела. Так солевой раствор лучше переместиться по тонкому кишечнику.

Необходимо лечь на живот. Упритесь ладонями и стопами в пол, тело оторвите от поверхности. Старайтесь таз оставлять неподвижным, а головой и верхней части тела «оглядываться» за спину.

Сядьте на корточки, носки врозь, пятки под бедрами, руки на коленях. Опускаем одно колено, а туловище поворачиваем в другую сторону. При этом следим, чтобы бедро не упиралось в живот, не сдавливало прохождение жидкости по ЖКТ. Повторить для другой стороны.

  1. Если у вас никак не получается дефекация, попробуйте повторить комплекс упражнений. В крайне редком случае может понадобиться клизма. То же касается ощущения тошноты вода плохо входит в желудочно-кишечный тракт). Описанная выше зарядка должна помочь.
  2. Если мешает метеоризм и газы, надо помассировать область живота. После отхождения первых каловых масс, механизм очищения должен заработать.
  3. Самый крайний случай — вызывание рвоты двумя пальцами. То есть прерывание процедуры.
  4. Иногда соль может вызвать раздражение заднего прохода. В этом случае лучше использовать чистую воду для гигиены, а не туалетную бумагу. Также поможет вазелин или любое растительное масло.

После всех манипуляций, при условии, что все прошло удачно, вам необходимо поесть в течение часа. Пища должна быть легкой, мягкой (каши на воде, овощные супы и т.д.). Ни в коем случае не жирное, не жареное и т.д. В качестве питья подойдет минеральная вода или травяной чай. Те же советы касаются и ближайших приемов еды в течение суток. Молочные, мясные, мучные и сладкие продукты не допускаются.

Источник: http://dometod.ru/zdorovie/kak-ochishhat-kishechnik-solenoj-vodoj.html

Польза регулярной очистки кишечника от шлаков, токсинов и ядов, образующихся из-за неправильного питания, плохой экологии и стрессов, давно уже ни у кого не вызывает сомнения.

Зачем нужна очистка кишечника ^

«Грязный кишечник» является благоприятной средой для размножения патогенных гнилостных бактерий, которые постепенно вытесняют из него полезную микрофлору.

В результате этого в организме возникает множество проблем:

  • Появляется дефицит витаминов и микроэлементов, синтезируемых полезными бактериямив кишечнике;
  • Яды всасываются через незащищенные стенки прямой кишки и попадают в печень, что приводит к нарушению структуры желчи и образованию камней в желчном пузыре;
  • Страдает выделительная система, в результате чего на коже появляется фурункулез, угревая сыпь, воспалительные явления и признаки раннего старения;

  • Разрушается иммунная система, появляются различные аллергии и хронические заболевания;
  • Токсины отрицательно действуют на сосуды, вызывая их спазмы, повышение артериального давления (гипертония) и развитие инфарктов и инсультов;
  • Токсичные и ядовитые вещества могут проникать из межклеточного пространства в саму клетку, разрушая ее на генетическом уровне и способствуя раковому перерождению.

Основные признаки зашлакованности кишечника, когда пора принимать меры:

  • Сонливость,
  • Головные боли,
  • Апатия,
  • Обложенный налетом язык,
  • Неприятный запах изо рта,

  • Тяжесть внизу живота,
  • Урчание и вздутие,
  • Сыпь на коже,
  • Запоры,
  • Воспаления слизистой оболочки во рту,
  • Налет на зубах,
  • Множество папиллом и висячих родинок на шее и под мышками.

Как правило, у людей не слишком юных или ведущих не совсем здоровый образ жизни, всегда присутствует несколько перечисленных признаков. Потому регулярное очищение кишечника должно стать первоочередной задачей для каждого человека, желающего сохранить свое здоровье и защититься от болезней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как употреблять семена льна для очищения кишечника

Очистка кишечника соленой водой ^

  • Наиболее эффективным и полным способом чистки организма является очистка кишечника соленой водой, применяемая в учениях йоги на протяжении многих веков.
  • Эта уникальная методика называется Шанк-Пракшаланой и позволяет полностью очистить желудочно-кишечный тракт, что невозможно ни при каких других способах, кроме полного голода.

Все остальные методы, к сожалению, дают лишь иллюзию полной очистки, потому что традиционные клизмы и колонотерапия действуют только в толстом отделе. Известны случаи, когда люди, считавшие, что у них чистый кишечник после сеансов гидроколонотерапии, при выполнении Шанк-Пракшаланы с удивлением обнаруживали в своих испражнениях вишневые косточки, съеденные много месяцев назад.

  • Дело в том, что в пищеварительном тракте по пути от желудка до заднего прохода пища проходит большое количество сфинктеров и клапанов, которые открываются и закрываются, помогая ее продвижению.
  • Методика Шанк-Пракшаланы включает в себя выполнение специальных упражнений, которые расслабляют мышцы этих клапанов.
  • Благодаря этому соленая вода беспрепятственно попадает в прямую кишку и действует там подобно смазке, размягчая каловые массы и освобождая ее от пробок.

Противопоказания и периодичность выполнения процедур очистки кишечника ^

Очищение кишечника соленой водой по методу Шанк-Пракшаланы противопоказано:

  • При заболеваниях язвой желудка и острых поражениях пищеварительного тракта – колитах, гастритах, панкреатитах, поносах, дизентерии, туберкулезе, обостренном геморрое и раке кишечника.
  • Во время менструации,
  • При повышенной температуре или артериальном давлении,
  • Сердечных приступах,
  • Любых обострениях хронических заболеваний,
  • При простудах, когда организм слишком ослаблен.
  • Запрещается подобный метод очистки при беременности и сразу после выхода из голодания (не ранее, чем через месяц).

Проводить процедуру Шанк-Пракшаланы можно по мере необходимости, в качестве профилактики четыре раза в год при смене сезонов. Для лиц, страдающих хроническими запорами, она может стать лучшим средством «перевоспитания» кишечника и использоваться вместо клизм — сначала два раза в неделю, а потом, по мере очищения, раз в две недели.

  • Для достижения наилучшего эффекта к очистке кишечника желательно подготовиться заранее, то есть расслабить, увлажнить и прогреть свой организм.
  • Для этого в течение недели старайтесь воздержаться от жирных, жареных, острых и мясных блюд, ежедневно принимайте теплую ванну и каждое утро пейте овощные свежеотжатые соки — морковный, яблочный, свекольный, огуречный.

Методика очищения кишечника соленой водой Шанк-Пракшалана ^

Методика очищения кишечника состоит в следующем:

  • Нужно растворить 1 ст.л. морской соли в литре теплой воды и выпивать по 1 стакану, чередуя питье стакана воды с выполнением специальных движений в быстром темпе, помогающих расслабить сфинктеры.
  • Так нужно повторить 6 раз (стакан воды-выполнение упражнений), пока не будет выпито 6 стаканов.

Упражнение № 1 «Насос»

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки в замке над головой ладонями кверху, дыхание свободное.
  • Медленные наклоны попеременно вправо и влево, по 8 раз в каждую сторону.
  • Эти движения открывают привратник желудка, что бы вода смогла попасть из него в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2 «Круговые движения»

  • Вытяните правую руку вперед, левую прижмите к груди.
  • Отстраняя правую руку, поворачивайтесь вправо только верхней частью тела.
  • Затем в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 3 «Кобра»

  • Примите положение лежа на животе с упором на локти, ноги на ширине 40 см.
  • Задержите дыхание, приподнимитесь на руки и повернитесь вправо, пытаясь увидеть собственную пятку.
  • Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.
  • Повторите в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 4 «Сидя на корточках»

  • Сесть на корточки так, чтобы расстояние между ступнями было около 30 см, а пятки располагались с внешней стороны бедер, а не под ягодицами.
  • Левое колено опустите на пол, руки на коленях.
  • При помощи рук наклоняйте правую ногу к левой, наклонив тело немного вперед. При этом старайтесь правой ногой надавливать на живот.
  • То же самое следует повторить с левой стороны, по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает воде переместиться в прямую кишку.

После того, как будет выпито 6 стаканов и сделаны 6 комплексов, должны появиться позывы к дефекации. Если их нет в течение 5 минут, снова повторите весь комплекс движений сначала и идите в туалет. Если снова не получится опорожнение, что маловероятно, сделайте небольшую клизму простой водой без соли.

  • После первого опорожнения кишечника нужно снова выпить стакан воды, проделать упражнения и сходить в туалет.
  • Этот цикл нужно повторять до тех пор, пока вода не будет выходить чистой.
  • Количество повторяемых процедур зависит от индивидуальной загрязненности кишечника, но обычно требуется не более 10-14 стаканов.

После окончания очищения выпейте 3 стакана обычной воды и, надавив на корень языка, постарайтесь вызвать рвоту, чтобы полностью очистить желудок и выключить механизм эвакуации. Если вы этого не сделаете, то в течение часа еще несколько раз захотите посетить туалет.

Иногда после нескольких выпитых стаканов соленой воды возникает тошнота и переполнение желудка, ощущение, что вода не проходит в кишечник. Это указывает на то, что не открылся первый сфинктер:

  • В этом случае проделайте 2-3 серии упражнений.
  • Как только пройдет тошнота, значит проход в желудок открылся и можно дальше продолжать процедуру по схеме.

Если вы чувствуете, что в кишечнике образовалась газовая пробка и мешает процессу опорожнения, надавите на живот руками, сделайте стойку на лопатках (березка) и проделайте комплекс из всех четырех упражнений.

Еда и питье после очищения кишечника соленой водой ^

После полного окончания очистки отдохните полчаса, затем обязательно покушайте, не позднее часа после последнего опорожнения кишечника (это важно, потому что нельзя оставлять желудок пустым после соленой очистки более часа). Пить до еды нельзя, несмотря на появившуюся жажду, потому что этим вы поддержите эвакуацию и будете продолжать ходить в туалет.

  • Первая рекомендуемая еда — сваренный на воде рис со сливочным маслом (около 40 граммов), пшеница, овес или макароны с тертым твердым сыром.
  • В течение последующих суток нельзя употреблять молоко, кефир, белый сыр, свежие овощи и фрукты, кислые продукты и алкоголь.
  • Хлеб можно есть после второго приема пищи, по истечении суток возвращайтесь к обычному питанию, кроме мяса.

Первые испражнения появляются примерно через 24-36 часов после процедуры очистки кишечника, они бывают золотисто-желтого цвета и без запаха, как у младенцев.

  • Положительное действие очищения проявляются через некоторое время в виде свежего дыхания, улучшения цвета лица и чистоты белков глаз.
  • После очистки Шанк-Пракшаланы многие люди избавляются от аллергии и получают отличное усвоение питательных веществ, в результате чего каждый приобретает идеальный вес — худые избавляются от нездоровой худобы, а те, у кого лишний вес, худеют.

Люди, намеренные серьезно заняться своим оздоровлением и очищением, могут проводить Шанк-Пракшалану каждый месяц, так как она способствует омоложению, усилению иммунитета, отличному самочувствию и повышению энергетики организма.

Источник: http://happy-womens.com/ochishhenie-kishechnika-solenoy-vodoy.html

Ссылка на основную публикацию