Как есть отруби для очищения кишечника

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Отруби в представлении многих людей – это бесполезные отходы хлебного производства, но это ошибочное мнение. В действительности продукт при правильном применении принесет существенную пользу. Мы в подробностях вам расскажем, как правильно почистить кишечник от шлаков отрубями и как это сделать в домашних условиях.

Как работают отруби?

Чистка организма отрубями от шлаков предполагает их постоянное употребление, запивая достаточным количеством воды. Принцип действия этого средства основывается на разбухании отрубей благодаря впитываю жидкости. Разбухшая масса оказывает давление на кишечные стенки и вызывает их раздражение, стимулируя опорожнение. Дополнительно создается желчегонный эффект.

Набухшие отруби работают, подобно губке, впитывающей в себя шлаки с токсинами. После подобного очищения организм иммунная защита укрепится, улучшится общее самочувствие, очистится кровь и улучшится вид волос, кожи и ногтей. Кроме того, при помощи регулярной чистки отрубями вы сможете даже похудеть.

Когда полезна подобная чистка?

Очистка кишечника от шлаков и токсинов отрубями – это простой способ нормализации функций организма. В отрубях много грубой клетчатки, поэтому употреблять их при гастрите, язвах или колите нельзя.

При этом очищение организма рекомендовано при изменении рациона питания. Если вы хотите сделать упор на качественную необработанную пищу, фрукты и овощи с клетчаткой, обязательно откажитесь от курения и алкогольных напитков. Тщательная чистка поможет переключиться на новый, здоровый образ жизни.

Как почистить кишечник в домашних условиях зачастую интересуются люди, прошедшие длительный курс лечения медикаментозными препаратами.

Почистить кишечник можно и перед тем, как сесть на диету. Отруби предотвращают дисбактериоз и исключают нарушение процессов переваривания пищи.

Какие отруби рекомендуется использовать?

В зависимости от типа переработанного сырья, отруби бывают разными:

Во всех них много клетчатки, которая нормализует моторику и выводит каловые массы из кишечника. Пищевые волокна разделяются на растворимые и нерастворимые, и от этого зависит принцип их действия:

  • растворимые улучшают процессы переваривания еды и усвоения питательных веществ, предупреждают разные болезни кишечника;
  • нерастворимые повышают объем стула, размягчают его и ускоряют его продвижение.

Следовательно, для быстрой чистки организма лучше подходят отруби с нерастворимыми пищевыми волокнами (ржаные, кукурузные), а для продолжительного и более щадящего очищения требуются отруби с растворимой клетчаткой (овсяные, пшеничные, рисовые). Благодаря содержанию жирных кислот все отруби способствуют снижению массы тела.

Сходным действием обладают и другие продукты, содержащие клетчатку.

Способы чистки кишечника с помощью отрубей

Теперь рассмотрим, как правильно очистить кишечник от токсинов и шлаков в домашних условиях. Для первой методики вам потребуется 100 г отрубей, которые нужно залить кипятком и распарить, а затем измельчить блендером или мясорубкой с 200 г чернослива и 100 г изюма. Полученную массу употребляйте трижды в сутки по две ложки. При очищении пейте больше воды (минимум 1,5-2 литра). Курс длится две недели.

Следующий способ чистки организма отрубями еще проще. В течение десяти дней употребляйте по маленькой ложечке отрубей трижды в сутки (предварительно продукт нужно прогреть в духовке). Следующие десять дней съедайте по две ложечки трижды в сутки, а после этого по три или четыре. Продолжать подобную чистку нужно в течение 1-2 месяцев, но главное не употреблять в сутки более семи больших ложек отрубей.

Последний метод чистки кишечника с помощью отрубей похож на предыдущий, но отличается количеством принимаемого продукта. Начните с одной ложечки до трех раз в сутки в течение двух недель, а затем увеличьте дозу до большой ложки трижды в сутки в течение трех недель. Следующую неделю съедайте по маленькой ложечке до трех раз в сутки. Подобный курс позволит легко и мягко очистить кишечник, но важно пить больше жидкости, а также отказаться от жирной еды и сладостей.

Источник: http://www.sportobzor.ru/sovety-po-narodnomu-lecheniyu/chistka-kishechnika-otrubyami.html

Благодаря такому продукту, как отруби можно прекрасно провести очищение кишечника и избавить организм от вредных элементов и лишней воды. К тому же, чистка кишечника отрубями обойдется вам совсем не дорого, их всегда можно купить в супермаркете. Этот способ чистки органов особенно понравится тем, кто не желает ставить клизмы.

В наше время люди стали с пользой использовать отходы хлебопекарного дела (отруби). Если раньше их скармливали лишь птице и скоту, то сегодня они считаются полезными продуктами, которые содержат очень ценные вещества.

Отруби — это частички зернового слоя, в составе которых имеются такие активные элементы, которые не существуют в муке. В зерновых отходах содержится до 80% клетчатки. Она благотворно воздействует на организм, особенно на эффективность чистки кишечника.

Вот почему специалисты советуют людям, желающим похудеть или освободиться от вредных веществ, чаще употреблять клетчатку. Отруби получаются путем переработки таких злаков, как пшеница, рожь, овес, ячмень и др. Стоит отметить, что в 100 г этого продукта содержится почти 165 ккал. Кроме того, в его состав входят жиры, белки, насыщенные и ненасыщенные кислоты, витамины и много других полезных элементов. Этого достаточно, чтобы насытить организм.

Отруби имеют вид мелкой крупы. Сегодня производители выпускают продукт в виде шариков, украшенных различными растительными красителями. Когда крупинки попадают в кишечник, они пропитываются влагой. Этот рыхлый состав давит на стенки кишечника, раздражая слизистую. В результате, происходит его опорожнение.

Данный процесс также обладает желчегонным эффектом. Набухшая клетчатка вместе с каловыми массами выводит из пищеварительной системы шлаки и токсические вещества. Таким образом, пациент сбрасывает лишний вес. При этом состав крови становится лучше, а иммунитет крепче. В результате человек ощущает легкость и прилив энергии.

Польза чистки

Основной особенностью отрубей является большое содержание в них растительных волокон. А недостаток клетчатки в организме человека может вызвать такие заболевания, как колит, геморрой и др. Чистка кишечника отрубями способна решить многие проблемы ЖКТ пациента и серьезно улучшить его общее состояние.

Какую же пользу можно ожидать от употребления отрубей:

  • Похудение. В наше время такая практика очень распространена. Многие сбрасывают лишние килограммы путем очищения кишечника отходами хлебного производства. Особенно полезно применять этот продукт в вечернее время. Он придает чувство насыщения и пищеварительные органы чистятся.
  • Пополнение организма витаминами и другими полезными элементами. Часто организму не хватает витаминов. Проблему гиповитаминоза можно устранить благодаря отрубям, которые богаты витаминами и микро-, макроэлементами.
  • Лечение запоров. Злаковые отходы содержат в себе клетчатки почти в два раза больше, чем некоторые овощи и фрукты. Они способны стимулировать работу ЖКТ, что помогает избавиться от запоров.
  • Борьба с холестерином. Нужное количество клетчатки в сочетании с полезными элементами активизирует работу некоторых органов, что дает возможность понизить уровень вредного холестерина.
  • Нормализовать процент глюкозы в крови. Данный продукт переваривается достаточно сложно, поэтому процесс впитывания проходит медленно. Это способствует выработке инсулина и препятствует резким перепадам сахара в крови.
  • Лечение дисбактериоза. В отрубях содержится большое количество клетчатки, которая является лучшей пищей для внутрикишечной микрофлоры. Постоянное применение данного продукта станет лучшей профилактикой для поддержания нормальной микрофлоры.

Противопоказания

Стоит обратить внимание на то, что неправильное употребление злаковых отходов может привести к серьезным последствиям.

Особенно важно учитывать наличие некоторых заболеваний человека, который планирует проводить чистку органов с помощью отрубей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно пить фортранс для очищения кишечника

Данная процедура противопоказана людям, страдающим многими заболеваниями внутренних органов. Дело в том, что грубая пища может просто инициировать обострение болезни. Также не рекомендуется принимать этот продукт во время приема лекарств. В отрубях содержится много клетчатки, которая является природным абсорбентом, а он способен впитывать большое количество действующих элементов.

Какие отруби лучше очищают кишечник

Любой вид отрубей имеет множество волокон, которые содействуют лучшей моторике и очищению кишечника от вредных веществ. Волокна подразделяют на два типа: нерастворимые и растворимые. В зависимости от этого типа происходит разное действие пищевого продукта на организм. Так, нерастворимые волокна способствуют набуханию и размягчению каловых масс, а также их лучшему выходу. Растворимые ткани помогают полезным веществам лучше усваиваться. Кроме того, это прекрасный продукт для профилактики инфекционных и даже онкологических заболеваний ЖКТ.

Таким образом, для лечения запоров следует употреблять отходы зернового производства с нерастворимыми волокнами: ржаные, кукурузные. Для чистки кишечника более мягким способом используют растворимые волокна, содержащиеся в овсяных и пшеничных отрубях. Для людей, которые желают провести очищение пищеварительной системы и сбросить лишние килограммы, специалисты рекомендуют овсяные отруби. Этот низкокалорийный продукт содержит небольшое количество питательных элементов и это дает возможность воздействовать на кишечник с пользой.

Очищение организма отрубями: основные рецепты

Специалисты советуют использовать такие универсальные злаковые отходы, как пшеничные и овсяные. Очищение организма отрубями можно проводить несколькими способами.

Применение цельных продуктов переработки

Данная процедура очищения внутренних органов от токсинов является наиболее простой. В этом случае можно использовать пищевые отходы любого злака. Чтобы достичь лучших результатов, следует съедать 2 столовые ложки отрубей, запивая водой (1 стакан на 1 ст.л. продукта).

Важно придерживаться именно такой пропорции. Такую процедуру нужно проделывать три раза в день за 15 минут до еды.

Очищение смесью из отрубей, меда и молока

Данный рецепт диетологи рекомендуют иногда использовать для разгрузки. В этом случае, также можно употреблять любые злаковые отходы. В большую емкость засыпаем 10 ст. л. любого продукта, и вливаем 1 стакан не горячего молока.

После этого смесь хорошо размешиваем и добавляем в нее немножко меда. Получившееся снадобье делим на 3-4 порции и на протяжении одного дня все съедаем. Каждую порцию необходимо запивать жидкостью: водой, чаем, компотом из шиповника. Старайтесь при этом пить как можно больше жидкости. Такая процедура проводится 2 раза в месяц.

Отвар из отрубей

Очищение организма отрубями способствует не только выведению вредных токсинов, но и похудению. Для этой цели готовят специальный напиток. В емкость вливаем 1 л. воды и добавляем отруби одного из злаковых культур.

Ставим на огонь и ждем, когда смесь закипит. Затем убавляем огонь и варим 15 минут, после этого готовый отвар процеживаем. Его следует принимать по 120 грамм до еды, в течение дня 3 раза.

Изюм и чернослив

Существуют еще методы чистки кишечника отрубями с применением изюма и чернослива. Именно эти сухофрукты очень часто назначают для лечения запоров. Для приготовления снадобья берут отруби, изюм и чернослив в пропорции 100 г : 100 г : 200 г. Вначале отруби настаивают в течение 30 минут, предварительно залив их кипятком.

Сухофрукты перемалывают в мясорубке. Набухшие отруби перемешивают со смесью изюма и чернослива. Средство надо употреблять перед принятием пищи по 2 столовые ложки. Не забывайте запивать все жидкостью в большом количестве.

Меню диеты

Чтобы достичь максимальных результатов при чистке кишечника и сбрасывании лишнего веса, рекомендуется питаться согласно специальной диете.

Первая неделя.

Завтрак: овсяная каша с добавлением 1 ст.л. отрубей и растительного масла. Обед: легкий овощной суп, а на второе можно приготовить мясо или рыбу нежирных сортов. Ужин: 50 гр. изюма, 1 ст. кисломолочного продукта и 1 ст.л. любых отрубей.

Вторая неделя.

Завтрак: каша из отрубей без каких-либо приправ и масла. Второй завтрак: 100 г нежирного творога, любые ягоды — 200 г. Обед: картофель, запеченный в духовке, салат из любых овощей в сыром виде. Полдник: 100 г свежего йогурта и одно яблоко. Ужин: 200 г овощного салата, можно 2 ломтика хлеба, до 100г твердого сыра.

Третья неделя.

  • 1-й день (разгрузочный): Смешиваем 1 ст л. каши с отрубями и 1 ст.л. специального кефира с пребиотиками. Когда слишком хочется кушать, нужно съедать такую порцию.
  • 2-ой день: Питаемся по меню второй недели.
  • 3-ий день (разгрузочный): К каше с отрубями, смешанной с кефиром, добавляются запеченные яблоки до 1,5 кг. В течение дня нужно употреблять маленькими порциями.

Дальше нужно придерживаться блюд, которые намечены на вторую неделю.

Особенности питания

При чистке внутренних органов важно придерживаться правильного питания до и после курса лечения. Оно должно быть полезным и сбалансированным. В противном случае, эффект от приема злаковых отрубей будет минимальный.

Если в вашем ежедневном меню было недостаточно клетчатки, необходимо перед началом чистки органов отрубями подготовить организм. Первым делом, на протяжении трех недель следует постепенно вводить ее в свой рацион питания. Рекомендуется в это время есть сырые овощи и фрукты, и только тогда применять отруби.

Источник: http://med88.ru/ochishhenie-organizma/chistka-kishechnika-otrubjami/

Очищение кишечника отрубями позволяет быстро и эффективно вывести с организма шлаки в домашних условиях. Многие люди думают, что отруби – это всего лишь отходы производства, но мало кто знает, какими полезными веществами они обладают. В состав этого продукта входит большое количество клетчатки, которая и позволяет очистить организм от шлаков и солей. Это вещество идеально выводит шлаки, не оставляя вредным скоплениям никакого шанса.

Сегодня существует много способов использования отрубей, с помощью которых можно не просто очистить организм от грязи, но и скинуть пару лишних килограмм. Те, кто ни разу не сталкивался с этим продуктом, задаются вопросом, как принимать отруби правильно.

Как очистить организм от шлаков с помощью отрубей

Раньше этот продукт использовали в качестве корма для животных. В современном мире люди пересмотрели свое отношение к отрубям. Сегодня это полезный и ценный продукт питания для любого человека. В его состав входят все витамины и микроэлементы, которые есть в зерне.

В состав продукта входит около 80% клетчатки. Если этот продукт принимать правильно, то он будет благоприятно влиять на общее состояние организма. Многие диетологи в рацион своих клиентов вводят отруби.

Для кишечника могут использоваться разные типы: пшеничные, рисовые, овсяные, ржаные и другие. Все они имеют клетчатку, поэтому можно смело употреблять любые из представленных. Этот продукт имеет достаточно калорий, которые позволяют человеку чувствовать себя сытым. В их состав входят белки, жиры и углеводы. А также они насыщены большим количеством разных витаминов и микроэлементов.

В овсяных отрубях содержатся большое количество растворимой клетчатки, что помогает снизить холестерин

Приобрести этот продукт можно в любом магазине и даже в аптеке. Цена на него невысокая, а с виду они похожи на измельченную кашу. Есть еще товары, которые имеют форму небольших цветных шариков. Они обладают такими же свойствами и их можно использовать для очистки кишечника.

Процесс очистки ЖКТ с помощью отрубей

Как же происходит процесс очищения? Все очень просто. После того, как отруби попадают в организм человека, они разбухают из-за влаги. Эта масса давит на стенки кишечника и провоцирует дефекацию.

Из организма выводятся все шлаки и токсины вместе с клетчаткой. Это позволяет не только очистить кишечник, но и:

  • укрепить иммунитет;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • насытить организм полезными веществами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что есть после очищения кишечника фортрансом

Польза и вред очистки кишечника отрубями

Основным преимуществом этого продукта является то, что он насыщен клетчаткой. Ученными было доказано, что не хватка этого вещества в организме может вызвать такие заболевания, как геморрой, колит и многие другие.

Для очищения ЖКТ

Очищение кишечника отрубями позволяет избавиться человеку от проблем с ЖКТ и улучшить общее состояние. Часто этот продукт используют для того чтобы похудеть.

Опытные диетологи рекомендуют людям, которые сидят на диете кушать этот продукт вечером. Это позволяет избавиться от чувства голода и очистить организм.

При гиповитаминозе

Отруби помогут тем людям, которые страдают гиповитаминозом. Бывает такое, что человек расходует больше энергии, чем выделяет его организм.

И в этот момент наступает такое состояние, как нехватка витаминов. Избавится от этой проблемы, поможет этот продукт, который имеют в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов.

При запоре

Часто люди жалуются на запор, особенно это касается стариков. Для того чтобы не пичкать себя всякими препаратами можно воспользоваться отрубями. В состав этого продукта входит в два раза больше клетчатки, чем в любой другой овощ или фрукт. Отруби отлично подходят для людей, которые страдают сахарным диабетом. Этот продукт очень долго усваивается и это позволяет организму вырабатывать инсулин.

Кому можно, а кому нельзя использовать отруби

Употреблять отруби для очищения кишечника полезно как детям, так и взрослым. Если человек себя хорошо чувствует, то это не значит, что в его организме нет шлаков и солей. Кроме того, что этот продукт позитивно влияет на общее состояние человека, он может оказывать и негативное влияние. Это происходит в том случаи, если есть какой-то недуг или при неправильному употреблению отрубей. Поэтому перед тем, как начинать очищение кишечника в домашних условиях необходимо убедиться в том, что нет никаких препятствий для этого. Употребление отрубей категорически запрещено людям с такими заболеваниями, как:

  • язва;
  • проблемами с брюшной полостью;
  • гастритом;
  • при диарее.

Кушать постоянно нельзя, они могут, как позитивно сказаться на организме, так и негативно. Длительный прием может вызвать тот самый гиповитаминоз, который при правильном употребление они устраняют. Врачи рекомендуют кушать не больше 10 дней без перерывов.

Если человек употребляет параллельно какие-то препараты, ему нужно проконсультироваться со своим врачом. Не все лекарства совместимы с клетчаткой.

Виды очищения кишечника отрубями

Какие лучше принимать? Каждый вид имеет свои действующие вещества. Есть те продукты, которые растворяются и те, что не растворяются. Первый тип предназначен для людей, решивших просто очистить свой организм от шлаков и других скоплений. Второй тип заставит постоянно бегать на туалет, чаще всего они используются в случае запора. Опытные диетологи рекомендуют использовать овсяные и пшеничные. Они являются универсальными и отлично подходят для использования в разных ситуациях.

Для того чтобы очиститься можно пить отруби в чистом виде.

Как правильно это делать? Нужно взять 2 столовых ложки продукта, съесть и запить несколькими стаканами жидкости. На количество воды стоит обратить особое внимания, от этого зависит, как клетчатка подействует. Ей нужно набухнуть и вытолкать шлаки, а для этого необходима жидкость.

Употреблять можно не больше трех раз в день за 15 минут до приема пищи. Не экспериментируйте, это может негативно сказаться на вашем организме. Продукт нужно принимать четко по инструкции.

Другие виды очищения кишечника с помощью отрубей

Отруби с молоком и медом позволяют немного разгрузить организм. Для того чтобы приготовить смесь нужно взять 10 ложек отрубей, стакан молока и чайную ложку меда. Все это необходимо смешать и скушать на протяжении дня. Поделить это блюдо нужно на три части. Не забудьте, что все это необходимо запить большим количеством жидкости. Проводить подобное очищение можно не больше одного раза в две недели.

Можно с отрубей приготовить еще и отвар. Он обладает теми же свойствами, что и чистый продукт. Позволяет очистить организм от шлаков и скинуть пару килограмм. Чтобы приготовить такой напиток нужно взять стакан отрубей и литру воды. Все это поместить в кастрюлю или сотейник. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. После чего дать ей провариться 15 минут. Когда это время прошло отвар нужно процедить и дать ему остыть. Пить его необходимо 3 раза в день перед основным приемом пищи не больше чем по 120 миллилитров.

Большой популярностью пользуется очистка с помощью отрубей, чернослива и изюма. Такое блюдо позволяет устранить запор. Чтобы приготовить такую смесь нужно взять 100 грамм отрубей и залить горячей жидкостью. Смесь необходимо оставить на полчаса. Изюм и чернослив нужно измельчить с помощью мясорубки. После того как отруби настоялись, необходимо слить воду и смешать их с сухофруктами. Смесь нужно есть перед основным приемом пищи по 2 столовых ложки не больше 3-х раз в день.

Для чистки кишечника можно использовать смесь из отрубей, чернослива и изюма

Следует четко соблюдать правила приема отрубей, чтобы не навредить себе. Очищение стенок кишечника отрубями в домашних условиях имеет много преимуществ, но стоит помнить, что любое средство может навредить, если его неправильно принимать.

Специфика питания во время приема отрубей

Если человек использует отруби для того, чтобы похудеть, то он должен знать, что этот продукт не сжигает жиры. Поэтому стоит составить новое меню, которое поможет бороться с жировыми отложениями.

Если в рационе человека отсутствуют или мало продуктов, которые содержат в своем составе клетчатку, то к приему отрубей необходимо подготовится. Начинать принимать ее нужно маленькими дозами. А вообще лучше начать с овощей и фруктов, в состав которых входит это вещество. Употреблять их необходимо в сыром виде на протяжение 3-х недель. Также человек, который ест отруби должен помнить то, что в день он должен выпивать более 2 литров жидкости.

Существует много видов этого продукта, и какой из них лучше вам не скажет никто. Подбирать этот продукт каждый человек должен для себя сам. У всех людей организм по-разному реагирует на действующее вещество.

В чем польза применения отрубей

Стоит также помнить, что во время приема отрубей не стоит кушать много продуктов, которые содержат клетчатку. Избыток этого вещества в организме может негативно сказаться на общем состояние. Клетчатка действует следующим образом:

  • задерживает воду в организме и увеличивает количество стула;
  • ускоряет процесс очищения кишечника;
  • выводит токсины и соли.

Отруби содержат в своем составе еще такое вещество как лигнин. Избыток его в организме может повредить слизистую и поэтому не рекомендуют людям с заболеваниями кишечника.

Заключение

Постарайтесь во время употребления отрубей изменить свой рацион. Исключите со своего меню продукты, которые имеют такие же витамины и микроэлементы, как и отруби. Желательно убрать из рациона жаренные и острые блюда. Можно изредка себя побаловать, но не ежедневно употреблять такую пищу. Это позволит сделать процесс очищения правильным и безвредным.

Постоянно употреблять отруби нельзя, между приемами нужно делать перерывы. Одна-две недели перед едой принимаете этот продукт, потом перерыв. Это поможет вашему организму правильно функционировать.

Источник: http://otravilsja.ru/ochishchenie-kishechnika/otrubi.html

Принимать отруби для очищения кишечника рекомендуют в целях профилактики и лечения заболеваний ЖКТ, для улучшения общего состояния организма, для похудения. Однако существуют противопоказания к использованию натурального продукта, в том числе и возрастные. Поэтому перед проведением курса желательна консультация врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних

Положительный эффект достигается благодаря содержанию полезных элементов в зерновых оболочках, остающихся после производства муки:

  1. В отрубях находится большое количество минеральных веществ — фосфор, железо, магний, цинк, хром, калий, селен. Данные компоненты усиливают кишечную перистальтику, повышают выработку необходимой слизи.
  2. Присутствуют витамины А, В, С, Е, К. Участвуют в метаболических процессах, ускоряют замену старых клеток, улучшают свертываемость крови, препятствуют развитию инфекций.
  3. Однако для очищения наиболее важна клетчатка. Выделяют растворимую, помогающую связать и вывести токсины и шлаковые массы, холестерин и желчные кислоты, и нерастворимую, употребление которой позволяет устранить отмершие клетки со стенок органа, тугоплавкие жиры, гнилостные бактерии.

Какие зерновые оболочки принимать, зависит от характера и тяжести патологии.

Виды отрубей

Выделяют несколько типов. Например, существует разница в степени помола:

Если имеются раздражение и заболевания кишечника, а также прочих органов ЖКТ, лучше пользоваться мягким вариантом. Крупные отруби больше подходят для профилактики.

Различают продукт и по составу. Наиболее популярные:

В аптеках можно купить как чистые отруби, так и с добавлением сухофруктов, например, чернослива, овощей, других злаков. Такой продукт уже полностью готов к употреблению в домашних условиях.

Различается и форма:

  • прессованная;
  • гранулированная;
  • рассыпчатая.

Для очищения не стоит принимать развесные зерновые оболочки, так как нет информации о составе, производителе. Нельзя гарантировать качество.

Положительное влияние отрубей на кишечник

Каких результатов добиваются, прибегая к процедуре:

  1. Если правильно употреблять, клетчатка способствует устранению из ЖКТ шлаков, холестерина, токсических соединений, солей тяжелых металлов.
  2. Такое действие улучшает желудочную моторику, перистальтику.
  3. Задерживается выведение воды из организма, что помогает размягчению каловых масс, устранению регулярных запоров.
  4. Одновременно снижается концентрация глюкозы в крови, происходит очищение печени.
  5. Уменьшается чувство голода, что полезно при избавлении от лишних килограммов.

Применение отрубей оказывает положительное влияние даже на внешний вид. Исчезают прыщи на лице, укрепляются волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Показания к чистке кишечника

Когда рекомендуется принимать:

  • гиповитаминоз;
  • ожирение;
  • хроническая усталость;
  • геморрой;
  • запоры;
  • сахарный диабет;
  • нарушения метаболических процессов;
  • дисбактериоз;
  • сыпи на коже;
  • аллергия на пищевые компоненты.

С помощью зерновых оболочек можно не только лечить заболевания, но и заранее позаботиться о здоровье, принимать в профилактических целях продолжительными курсами.

С какого возраста можно употреблять отруби?

Запрещено использовать для ребенка, не достигшего 9 месяцев. У малышей не вырабатываются ферменты, необходимые для обработки данного продукта.

Способы очищения кишечника отрубями

Принимать желательно в зависимости от состояния организма:

  1. Существуют жесткие варианты для однократного воздействия, например, при остром запоре.
  2. Мягкие применяются продолжительное время. Эффект в этом случае щадящий, не настолько выраженный. Но нет и отрицательного влияния на слизистые оболочки.

Чтобы получить максимальный положительный результат, необходимо соблюдать несколько правил:

  1. В сутки выпивать 2,5–3 литра воды для восполнения объема жидкости в тканях, улучшения прохождения клетчатки.
  2. Если нужно почистить кишечник пожилому человеку или ребенку, отруби добавляют в кисели, супы, овощные гарниры во время тепловой обработки.
  3. За 2 часа до применения нельзя употреблять медицинские препараты и БАДы, так как в этом случае они не окажут нужного действия.
  4. Необходимо придерживаться указанной в инструкции дозировки. Избыточное количество провоцирует гиповитаминоз, снижение концентрации важных для организма минералов, питательных веществ.
  5. Резкое употребление вызывает дискомфортные ощущения. Например, может заболеть живот. Поэтому изначально советуют принимать половину, постепенно повышая объем до рекомендованного.

Беременным и кормящим женщинам, пациентам с аутоиммунными патологиями, злокачественными новообразованиями, проблемами метаболизма запрещено самостоятельно принимать зерновые оболочки. Лечение выполняют с разрешения врача!

Чистка кишечника отрубями используется с XIX века. За это время разработаны действенные схемы терапии.

Отруби с кефиром

С вечера кисломолочным напитком заливают 30 г компонента. Убирают в холодильник. Принимать нужно утром вместо завтрака или есть до него.

Продолжительность курса 2–3 недели 4 раза в год.

С молоком, соком или йогуртом

Запаривают 30 г отрубей 200 мл кипятка. Через 20 минут кушают, запивая одним из перечисленных напитков.

Для эффективной очистки продолжают 2–4,5 недели.

При запорах

Можно 2–3 месяца есть «молочный коктейль», смешивая 20 г отрубей с теплым напитком, или придерживаться такой инструкции:

  1. Заваривают 200 мл кипятка 30 г сырья.
  2. Выдерживают 1 час и делят на 3 порции.
  3. В каждую часть перед употреблением добавляют 1 стакан воды.

Продолжительность курса 4,5 недели.

Медовый напиток при болезнях ЖКТ

Отруби для очистки кишечника, приготовленные по данному рецепту, рекомендуют принимать при наличии гастрита:

  • Заливают 400 мл кипятка 4 столовые ложки сырья.
  • Плотно укутывают емкость и оставляют в покое на 4 часа.
  • Готовое средство отжимают.
  • Жидкость нагревают до 50 градусов и смешивают с 1 ст. л. меда.

Пить нужно утром на голодный желудок в течение 1 месяца.

Средство от запора при беременности

Показана следующая схема:

  1. Заливают 1–2 столовые ложки отрубей горячей водой. Кипяток должен полностью покрывать зерновые оболочки.
  2. Через 20 минут можно есть, запивая кисломолочкой, чаем или бульоном.
  3. Принимать лучше 2–3 раза между основными трапезами.

Если беременность сопровождается отечностью тканей, используют иной вариант:

  1. В 200 мл воды 15–20 минут нагревают 1 чайную ложку сырья.
  2. Остуженное средство отфильтровывают.

Употребляют за 1/3 часа до еды.

Для нормализации пищеварения у детей

Очистить кишечник с помощью отрубей можно, но с осторожностью:

  1. Начиная с 9 месяцев применяют отвар. На 200 мл кипятка берут не больше 5 г сырья. Готовят на слабом огне 20 минут. Отфильтрованный напиток дают в чистом виде в 3 приема или добавляют в кашу. Продолжительность 2 недели.
  2. С одного года разрешены пшеничные оболочки. Их запаривают горячей водой, сливают жидкость, а разбухший продукт перемешивают с пищей. В сутки не больше 1/4 чайной ложки 3 раза.
  3. С 3 лет увеличивают объем до 10 г. Для очищения принимать можно и ржаные, и рисовые составы.
  4. С 10 употребляют в сухом виде до 15 г в день. Показано выпивать не меньше 2 л воды в 24 часа. Лечение выполняют 2 недели.

Чтобы не навредить здоровью ребенка, советуются с педиатром.

Диета во время чистки кишечника

Рациональное питание повысит эффективность рецептов:

  1. За 14 дней до процедуры вводят в меню сырые фрукты и овощи.
  2. Во время курса их количество, напротив, снижают. Иначе усилится брожение в органе.
  3. Исключают солености, копчености, маринады, излишне жирные продукты, сдобу и кондитерские изделия.
  4. Готовят еду на пару, отваривают компоненты. Жарить запрещено!
  5. Ограничивают объем кисломолочных напитков.

Придерживаясь диеты, можно эффективно выполнить очищение.

Противопоказания

Нельзя принимать отруби при наличии:

  • хирургического вмешательства на органах ЖКТ;
  • выраженного нарушения перистальтики и моторики;
  • язвенных образований;
  • обострения геморроя;
  • непроходимости кишечника;
  • кровотечений;
  • онкологии;
  • поноса;
  • сильного метеоризма;
  • хронического панкреатита.

Возможна аллергическая реакция на состав.

В большинстве случаев пациенты отмечают, что очищение отрубями оказало положительный эффект:

  1. Исчезают проблемы со стулом, кожные сыпи.
  2. На лицо возвращается румяность.
  3. Значительно повышаются работоспособность и концентрация внимания.

Но некоторые люди, напротив, сталкиваются с негативными проявлениями, такими как тяжесть в области эпигастрия, боль, понос. Скорее всего, это следствие невыявленных патологий ЖКТ. Необходимо пройти тщательную диагностику.

Врачи придерживаются мнения о пользе продукта как для профилактики, так и для лечения. Нередко советуют включать отруби в ежедневное меню.

Очищение кишечника зерновыми оболочками оказывает положительное влияние, если не превышать рекомендованной дозировки. В противном случае вероятны раздражения и травмирование нежной слизистой кишечника, ухудшение общего состояния.

Источник: http://bezotravleniy.ru/ochishhenie/kishechnika-otrubyami.html

Ссылка на основную публикацию